1) Spor hocalarının doktordan spor salonun hastaneden hiç bir farkı yoktur.
2) İyi bir vucutla iri bir vucut arasındaki en büyük fark steroittir.
3) Fitness’ da 3 grup vardır ağırlığı kaldıranlar,kaldıranları izleyenler,ve ağırlığın hammallığını yapanlar.
4) Alt yapısı olmayanın üst yapısı olamaz.
5) İyi bir partner ağırlığı kaldıran değil kaldırtandır.
6) Olay basit; yağlarınız sarkıyorsa şişmansınızdır.
7) Kasların büyümesini sağlayan tekrarların son üç ya da dördüncüsüdür. Bu acılı kısım şampiyonları olmayanlardan ayıran şeydir.
8) Kazanacaksınız! Fakat önce bedeli kan, ter ve kusmuk olarak ödemelisiniz.
9) Eğer başarıyla aranızda duran bir şey varsa onu ortadan kaldırın. Asla engellere takılmayın.
10) Başarı genellikle başarısızlığı kontrol edebilmenin doruk noktasıdır.
