Sağlıklı kilo vermenin başında dengeli beslenme ve spor gelir kuşkusuz. Fakat bu sürece destek amacıyla alacağınız bazı kilit besin kaynakları ile süreci hızlandırabilirsiniz. Tarçın tüketimi kilo vermenize kesinlikle yardımcı olacaktır. Birçok diyetisyenin de önerdiği tarçın nasıl tüketilmeli? Hep birlikte tarçının yer aldığı önerileri inceleyelim.
Tarçınlı Su
Birçok ünlü isminde kullandığı bu yöntem oldukça faydalı bir zayıflama yöntemidir. Zaten günde en az 2 litre su tüketimi yapmamız gerekmektedir. İçerisinde antioksidan bulunan tarçın kan şekerinizi dengeleyerek kilo vermenize yardımcı olacaktır. 2 litre suyun yanında yapacağınız tarçınlı karışım da ilave olarak kilo vermenizi hızlandıracaktır. 2 bardak suyun içene çubuk şeklindeki 6 tarçını ve 2 çay kaşığı esmer şekeri (varsa diyet şekeri) ekleyerek yaklaşık 15 kaynatın. Ardından limon dilimi ekleyerek günde 1 bardak için. Farkı sizde göreceksiniz.
Tarçınlı yoğurt
Tarçın zayıflatır mı sorusu sürekli sorulur. Sadece tarçınlı karışımlar tüketmek zayıflamanızı sağlamaz diyetteki ya da beslenmesine dikkat eden kişilerin istedikleri forma kavuşmalarında yardımcı olan bir besin kaynağıdır.
Bir diğer öneri de, yoğurtlu tarçın yapıdır. Bir kâse light yoğurdun içine atacağınız, toz halindeki 1 çay kaşığı tarçını, 1 çay kaşığı zerdeçalı, 1 çay kaşığı zencefili iyice karıştırın ve haftada 3 gün, ara öğünlerinizden birinde kullanın. Karışımda normal yoğurttansa light yoğurt kullanmak oldukça önemli bir nokta.
