Greyfurt, Latince ismi ile Citrus paradisi sedef otugiller familyasından yetiştirilen ve yaprak dökmeyen meyve türüdür. 1750 li yıllarda Jamaika’da ortaya çıkmıştır. Greyfurt meyvesi günümüzde turunçgiller familyasının en değerli üyelerinden birisi haline gelmiştir. Birçok faydaları sebebiyle greyfurt tüketimi oldukça önemlidir.
Greyfurt ve Sağlık
Faydaları saymakla bitmeyecek olan Greyfurt, ortalama 50 kalori ve 80 mg C vitamini içermektedir. Bu sayede oldukça az kalorisi sayesinde, kilo problemi olan kişiler tarafından da gönül rahatlığı ile tüketilirken, günlük C vitamini ihtiyacını karşılamaya da yardımcı olur. içerdiği C vitamini hem kişinin bağışıklık sistemini güçlendirir hem de diş eti kanamaları gibi sıkıntı çeken kişilere önerilir. içerdiği yüksek lif sayesinde kabızlığa karşı oldukça etkilidir ve bağırsak sağlığına iyi gelir.
Greyfurt Zayıflatır Mı?
Greyfurt birçok faydası ile gönüllere taht kurduğu gibi zayıflamadaki müthiş etkisi ile de sıklıkla tüketilmektedir. En çok sorulan sorulardan biri olan greyfurt zayıflatır mı birçok kişi tarafından merak edilmektedir. Metabolizmayı hızlandırması ve insülin direncini kırması gibi faydaları ile greyfurt gerçekten de kilo vermede büyük bir rol oynar. Yapılan bir araştırmada her öğünde yarım greyfurt tüketen kişilerin ayda 3 4 kilo kaybettiği gözlemlenmiştir. Üstelik bu kişiler beslenme programlarını değiştirmemiş sadece her öğününe yarım greyfurt eklemiştir. Fakat bazı ilaç türleriyle etkileşime girebilen greyfurtu tüketirken dikkatli olmakta da fayda var.
