Orta Seviye İçin Antrenman Programı
Antrenman programları başlangıç, orta ve ileri seviye olarak 3 ana grupta toplanabilir. Bu makalemizde orta seviye sporcular için antrenman programını sizlerle paylaşacağız. Bir kişinin...
Kadınlar için Göğüs Kası Hareketleri
Fit bir vücuda sahip olmak isteyen bayanlar için antreman, göğsünün ve memelerinin güzel görünmesi önemlidir. Gelişmiş göğüs kaslarına sahip olabilmek, oluşabilecek sarkmaların önüne geçebilmek...
Evde Göğüs Kası Nasıl Geliştirilir?
Merhaba arkadaşlar bugün bize en çok gelen sorulardan biri olan "Evde Göğüs Kası Nasıl Geliştirilir" sorusuna cevap vermeye çalışacağız. İlk olarak özellikle yoğun iş...
Yeni Başlayanlar İçin Antrenman Programı
Bize en çok gelen sorulardan biri olan antrenman programı sorusuna bu yazımızda cevap vermek istedik. Belirli kriterlere göre başlangıç seviyesindeki sporculara özel hazırlanan bu...
Göğüs Kası Nasıl Yapılır?
Geçmişten günümüze kadar yapılan sporlarda da görüldüğü gibi insanların spora olan önemi artmakla beraber her geçen yıl spor yapan insan sayısı artmıştır. Bununla beraber...
Lazar Angelov – Göğüs Antrenmanı
Sizler için dünyaca ünlü fitness sporcusu lazar angelov vidosunu yazımıza eklemiş bulunmaktayız. Zaten herşey video da belli olmaktadır. Bizlere size bir kaç önerimiz ise...
En Etkili Alt Göğüs Hareketleri
Alt göğüs kası göğsümüzün alt tarafının çizilmesini ve estetik bir görünüme sahip olmamızı sağlar onun yayında kaburgaların üst kısmında ileriye doğru bir çıkıntı oluşmasını...
